Quem frequenta a Orla do Guaíba ou o Parcão sabe: independentemente da temperatura, Porto Alegre está sempre em movimento. A paixão do porto-alegrense pelo asfalto vai além do esporte; é um estilo de vida que une saúde física, mental e a ocupação estratégica da cidade.

O BreakFit Run não é apenas mais um grupo de corrida. É o novo braço de performance da BreakFit, criado especificamente para quem quer unir a liberdade do asfalto com a inteligência e a força do treinamento funcional.

Quer um corpo de arrasar no verão?

Você já sentiu que seu corpo continua trabalhando mesmo depois de terminar um treino intenso? Fonte: Canva - Prancha Essa sensação tem um...

Emagrecer de forma saudável e sustentável é um objetivo comum, e o conceito de déficit calórico  é a pedra angular desse processo,...

Você já se perguntou por que, mesmo tentando manter uma alimentação saudável e praticar exercícios, o ponteiro da balança parece não...

Quando falamos em  gordura corporal , logo pensamos em algo ruim – aquilo que queremos eliminar a todo custo. Mas e se disséssemos que ...

Nos últimos anos, a busca por soluções rápidas e eficazes para o emagrecimento tem levado muitas pessoas a recorrer a medicamentos como a...

A irisina é a chave para o emagrecimento

Exercícios com carga previnem a sarcopenia

Treino desenvolvido para melhorar as funções do organismo de forma integrada e harmônica.

A corrida é um excelente exercício para promover a saúde cardiovascular, mas alguns cuidados são essenciais. A corrida é uma das...

Vivemos em uma época de transformações rápidas e constantes. A tecnologia avança a passos largos, as formas de comunicação se...

O acúmulo de gordura corporal é um tema que desperta interesse em muitas pessoas, tanto em busca de uma estética corporal mais atraente...

Qual parte do corpo emagrece primeiro? É o que explicaremos tim-tim por tim-tim neste artigo dedicado ao emagrecimento! Pense o seguinte:...

Todo mundo quer ter aquele bumbum durinho, volumoso e bem contornado para o verão, não é mesmo?

Você conhece o chamado Efeito Platô durante o emagrecimento? Não? Freepik, 2023. Sabe quando você continua seguindo o plano alimentar,...

Fonte: Freepik, 2023. Todo mundo conhece alguém que “só de cheirar” algo na padaria parece que já ganha 2 Kg não é mesmo? Será que essas...

Fonte: Freepik, 2023. Popular, conhecido e ao mesmo tempo temido: o efeito sanfona. Esse sobe e desce dos dígitos na balança tende a...

Perder peso é difícil. Não suporto fazer exercícios. Preciso comer um doce. Não gosto de comer salada. Parei de me pesar. Você já ouviu...