O TRX (Total Resistance Exercises)  é um método de treinamento em suspensão que utiliza o peso corporal e a gravidade para gerar...

A  artrite  é uma condição inflamatória que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, causando  dor, rigidez e redução da mobilidade...

A dor lombar é uma das queixas mais comuns na população, afetando cerca de  80% das pessoas em algum momento da vida . Seja por má...

Quando falamos em  gordura corporal , logo pensamos em algo ruim – aquilo que queremos eliminar a todo custo. Mas e se disséssemos que ...

No dia  17 de maio , é celebrado o  Dia Mundial da Hipertensão , uma data criada para conscientizar a população sobre essa condição...

Nos últimos anos, a busca por soluções rápidas e eficazes para o emagrecimento tem levado muitas pessoas a recorrer a medicamentos como a...

Com a chegada das estações mais frias, aumenta a preocupação com gripes e resfriados. Embora o uso de medicamentos antivirais, como...

Você já ouviu falar em  sarcopenia ? Esse termo, que vem do grego ("sarx" = carne, "penia" = perda), refere-se à  perda progressiva de...

A busca por uma vida longa e saudável é uma jornada que começa com pequenas ações diárias. Entre os hábitos essenciais para alcançar esse...

Vivemos em uma era em que a busca pela estética e performance física está em ascensão. Freepik, 2023. O desejo de esculpir o corpo,...

Qual parte do corpo emagrece primeiro? É o que explicaremos tim-tim por tim-tim neste artigo dedicado ao emagrecimento! Pense o seguinte:...

Você conhece o chamado Efeito Platô durante o emagrecimento? Não? Freepik, 2023. Sabe quando você continua seguindo o plano alimentar,...

Disciplina. Um predicado inato ou adquirido? Ninguém nasce disciplinado, aprendemos ao longo dos tropeços e pressões da vida a...

Fonte: Freepik, 2023. Todo mundo conhece alguém que “só de cheirar” algo na padaria parece que já ganha 2 Kg não é mesmo? Será que essas...

Fonte: Freepik, 2023. Popular, conhecido e ao mesmo tempo temido: o efeito sanfona. Esse sobe e desce dos dígitos na balança tende a...

Fonte: Freepik, 2023. 100 Bilhões de neurônios que formam cerca de 100 trilhões de sinapses! Esse é o número aproximado do que representa...

Ansiedade. Quem nunca se sentiu ansioso nesses tempos altamente demandantes em que vivemos? Quem não se pegou ansioso durante ou após a...

Você já se viu naquela situação em que está se esforçando, treinando regularmente e a balança marca o mesmo peso? Calma, não se...

Você tomou a sábia de decisão de se exercitar, de melhorar de vida e decidiu procurar alguma modalidade de atividade física. Só que então...

Descubra o que é um treino HIIT, como fazer e porque ele é ideal para você emagrecer com saúde.