O TRX (Total Resistance Exercises)  é um método de treinamento em suspensão que utiliza o peso corporal e a gravidade para gerar...

Quando falamos em  gordura corporal , logo pensamos em algo ruim – aquilo que queremos eliminar a todo custo. Mas e se disséssemos que ...

Nos últimos anos, a busca por soluções rápidas e eficazes para o emagrecimento tem levado muitas pessoas a recorrer a medicamentos como a...

O acúmulo de gordura corporal é um tema que desperta interesse em muitas pessoas, tanto em busca de uma estética corporal mais atraente...

A busca por uma vida longa e saudável é uma jornada que começa com pequenas ações diárias. Entre os hábitos essenciais para alcançar esse...

Vivemos em uma era em que a busca pela estética e performance física está em ascensão. Freepik, 2023. O desejo de esculpir o corpo,...

Qual parte do corpo emagrece primeiro? É o que explicaremos tim-tim por tim-tim neste artigo dedicado ao emagrecimento! Pense o seguinte:...

Muito se fala sobre glúteos e coxas, mas e as panturrilhas? Sabia que elas são essenciais para um bom equilíbrio e simetria corporais?...

Você conhece o chamado Efeito Platô durante o emagrecimento? Não? Freepik, 2023. Sabe quando você continua seguindo o plano alimentar,...

Fonte: Freepik, 2023. Todo mundo conhece alguém que “só de cheirar” algo na padaria parece que já ganha 2 Kg não é mesmo? Será que essas...

Fonte: Freepik, 2023. Popular, conhecido e ao mesmo tempo temido: o efeito sanfona. Esse sobe e desce dos dígitos na balança tende a...

Todos nós temos vidas ocupadas, cheias de compromissos e responsabilidades. Às vezes, pode parecer impossível encontrar tempo para se...

Que atire a primeira pedra quem nunca teve o desafio de conciliar as demandas da vida cotidiana com a atividade física, não é mesmo? A...

Envelhecer é um processo inevitável e involuntário! De acordo com avaliação da Organização Mundial de Saúde, a população com idade...

Provavelmente ao ler o título deste artigo, você imaginou que emagrecimento rápido só é possível através de muito sofrimento ou por meio...