Emagrecimento rápido e duradouro: um caso de sucesso

Provavelmente ao ler o título deste artigo, você imaginou que emagrecimento rápido só é possível através de muito sofrimento ou por meio de tratamentos, receitas ou dietas milagrosas.

Mas aqui iremos contar a história de nossa aluna Karina Araújo, de 45 anos de idade, que mudou seu estilo de vida e conquistou um corpo melhor, mais bonito, saudável e feliz. Quem sabe você se inspira e faça uma transformação de vida assim como fez Karina.

Fonte: Arquivos pessoais Karina Araújo

Karina, de 1,53 metros de estatura, quase atingiu os 3 dígitos de peso, exatos 99,9 kg. Estava triste, desmotivada e com muitas dores nos joelhos e coluna...nem as escadas da própria casa conseguia subir mais. Este quadro, segundo ela, beirava à depressão.

Mas como qualquer brasileiro, Karina não se entregou e resolveu dar um basta naquela situação que a deixava muito triste com a própria forma de viver.

Karina veio até nós conversar, tirar as suas dúvidas e conhecer o espaço físico e o método BreakFit. Exatamente no dia 23 de maio de 2022 iniciou seus treinos físicos.

No início, muitos receios:

• Eu consigo suportar treinos intensos?

• Eu não vou infartar?

• Meu joelho não vai estourar de vez?

• Apenas 30 minutos vão dar resultados?

Logo na primeira semana as roupas já deram uma folgada e o sorriso largo no rosto já apareceu. E ao final da segunda semana a balança já indicava 5 kg a menos e as dores na coluna e joelho já haviam desaparecido.

Mas a surpresa maior foi ao final do segundo mês, com a balança mostrando 15 kg a menos e o manequim caindo 6 números. Karina era outra mulher, linda, feliz e cheia de vida.

Mas qual foi o segredo de Karina?

Quebrando muitos mitos e crenças, listamos o que realmente foi feito:

• Foram 3 treinos por semana, cada um com cerca de 30 minutos. Quando não foi possível o treino presencial, fez em casa, via Google Meet. Nada daquela história de treinos monótonos todos os dias com pelo menos 60 minutos de duração;

• Apenas cortou alguns doces e outros alimentos que considerava desnecessário da dieta. Não precisou fazer alterações mirabolantes e passar por um sofrimento que todos passam quando fazem dietas sacrificantes.

• Karina acreditou no método e, o mais determinante, fez seus treinos na sua intensidade máxima, com garra e dedicação, sempre respeitando seus limites, e seguindo a risca a rotina de 3 treinos por semana.

Como podemos ver, essas mudanças comportamentais são viáveis para qualquer pessoa, pois todos conseguem arrumar 90 minutos por semana para treinar. Afinal, a semana tem mais de 10 mil horas!

Ninguém irá sofrer ou passar fome se reduzir alguns alimentos desnecessários. Muitos só servem para engordar você e acabar com a sua saúde.

O objetivo com a atividade física deve ser encarado como qualquer outro. Se quisermos trocar de carro, trabalhamos duro. Se quisermos passar no vestibular, estudamos horas. Com a atividade física é igual. Apenas com rotina e dedicação os resultados vão aparecer.

E esse foi o verdadeiro segredo da Karina, resolveu mudar seu comportamento, colocou dedicação e empenho como uma guerreira em cada treino e nunca deixou de treinar.

Karina gravou um depoimento, abaixo, de livre e espontânea vontade, com o objetivo de servir como incentivo e exemplo para muitas mulheres que não estão satisfeitas com a forma e a saúde de seus corpos.

Fonte: Arquivo pessoal

E por falar em incentivo, Karina já tem influenciado muitas mulheres na sua comunidade e igreja que atua a mudarem seus comportamentos. Para estas mulheres, Karina é a prova viva que é possível mudar o corpo com apenas algumas atitudes.

E você acha que parou por aí? Karina mora em Eldorado do Sul e vem 3 vezes por semana a Porto Alegre trabalhar. Na maioria das vezes de ônibus.

Muitos usariam isto como desculpa, mas ela simplesmente priorizou seus objetivos e fez do seu feito um ato ainda mais grandioso. Parabéns!!!

Como o BreakFit pode ajudar na conquista de um corpo magro e saudável Na BreakFit, os treinos são realizados em intensidade elevada, com exercícios selecionados para trabalhar o corpo como um todo. O resultado é um trabalho corporal completo e que vai elevar seu gasto calórico por até 48 horas após cada treino. Clique AQUI e conheça mais sobre o método.

Possuímos um programa específico, o + LEVE, destinado exclusivamente àqueles que querem e precisam perder muitos quilos, com apoio nutricional, comportamental e avaliações periódicas que irão garantir o resultado desejado. Conheça mais neste LINK. Nossos treinos são motivantes, pois cada aula é uma rotina de exercícios diferentes, uma surpresa, com novos desafios. Os treinos são adaptados a todos, independente da capacidade física ou limitações ortopédicas ou de saúde.

Se o seu objetivo é perder peso e melhorar sua auto estima, saúde e qualidade de vida, não espere um milagre bater à sua porta e faça como a Karina, tome uma atitude positiva e faça acontecer agora!

Quer conhecer mais sobre o nosso método e aproveitar uma semana de aulas experimentais? Clique no botão de Contato e converse com um dos nossos professores. Ou entre em contato via whatsapp. *Baseado no relato de Karina Araújo, 45 anos de idade, moradora de Eldorado do Sul, Rio Grande do Sul.