Treino desenvolvido para melhorar as funções do organismo de forma integrada e harmônica.

A corrida é um excelente exercício para promover a saúde cardiovascular, mas alguns cuidados são essenciais. A corrida é uma das...

Este treino deixará seu coração forte e saudável

À medida que os homens envelhecem, seus corpos passam por uma série de mudanças significativas. Freepik, 2024. Assim como as mulheres...

A busca por uma vida longa e saudável é uma jornada que começa com pequenas ações diárias. Entre os hábitos essenciais para alcançar esse...

Vivemos em uma era em que a busca pela estética e performance física está em ascensão. Freepik, 2023. O desejo de esculpir o corpo,...

Todo mundo quer ter aquele bumbum durinho, volumoso e bem contornado para o verão, não é mesmo? Fonte: Freepik, 2023. Agora, você sabia...

Disciplina. Um predicado inato ou adquirido? Ninguém nasce disciplinado, aprendemos ao longo dos tropeços e pressões da vida a...

A prática de atividade física é essencial para a saúde em geral, incluindo a qualidade do sono. Dormir de 7 a 9 horas por noite é a...

“Meno”(mês) “pausis”(final). Última menstruação. Como se não bastasse a “montanha-russa” hormonal pela qual as mulheres passam todos os...

Todos nós temos vidas ocupadas, cheias de compromissos e responsabilidades. Às vezes, pode parecer impossível encontrar tempo para se...

Quando falamos sobre a saúde dos ossos, logo pensamos que isso é assunto para a terceira idade certo? Errado! Todos devemos, desde cedo,...

Que atire a primeira pedra a mulher que nunca sofreu com esse problema! Ela com certeza está entre as principais reclamações da mulheres,...

Você já ouviu falar no eixo microbiota-intestino-cérebro? Já ouviu falar sobre o chamado “segundo cérebro”? A chamada microbiota...

Você já se viu naquela situação em que está se esforçando, treinando regularmente e a balança marca o mesmo peso? Calma, não se...

Você tomou a sábia de decisão de se exercitar, de melhorar de vida e decidiu procurar alguma modalidade de atividade física. Só que então...

Envelhecer é um processo inevitável e involuntário! De acordo com avaliação da Organização Mundial de Saúde, a população com idade...

Ser pai é uma tarefa que exige um bom condicionamento físico, especialmente para os pais que gostam de acompanhar seus filhos mais de...

Você é aquele aluno que tem um certo receio de se matricular em um novo local e não se adaptar? ...

A gestação é um momento mágico para as mulheres, afinal, gerar um novo ser, uma nova vida, é o ato mais sublime da natureza. Fonte:...