Derrete & Trinka: o treino detonador de gorduras

O número de pessoas que buscam academias ou profissionais da saúde com o objetivo de perder gordura e definir o corpo aumenta muito no período que antecede o verão.

Fonte: Freepik

As academias, box de treinamento, pistas de atletismo e tantos outros locais de para a prática de atividade física parecem não ter espaço para tantas pessoas suando a camiseta.

O dia de trabalho do personal trainer parece não ter fim de tanto aluno e deslocamentos para a enorme demanda.

As agendas das nutricionistas parecem faltar páginas devido a tanta procura por dietas que possam dar aquela ajuda em baixar os ponteiros da balança.

Para aqueles que possuem o hábito de treinos físicos durante o ano todo, atingir o objetivo de verão não é uma tarefa árdua e, com pequenos ajustes, a meta é conquistada rapidamente.

Entretanto, para a grande maioria, que resolve buscar ajuda por resultados estéticos em menos de 3 menos, o caminho não será nada fácil.

E, para piorar, as alternativas e opções para lhe ajudar a conquistar o tão sonhado corpo de verão são tão volumosas que você fica repleto de dúvidas sobre o que escolher.

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Desta forma, para facilitar na escolha da atividade física e garantir que muita gordura seja eliminada e que o corpo fique em forma para a estação mais desejada e alegre para a maioria dos brasileiros, a BreakFit resolveu elaborar um novo program de exercícios físicos, o Derrete & Trinka.

O BreakFit é um novo método de treinamento físico que foi desenvolvido depois de muito estudo científico e experiência prática de mais de 20 anos do seu idealizador, o professor de educação física e doutor em bioquímica, Marcelo Costa.

Os pilares que constitui o BreakFit são TREINAMENTO FUNCIONAL, CALISTENIA, CROSS TRAINING e HIIT, que são utilizados de forma integrada em todas as sessões de treino.

Esta combinação de métodos fazem do BreakFit um treinamento dinâmico, motivador e eficiente para conquistar qualquer objetivo de forma mais rápida que os métodos convencionais que são encontrados nas academias e centros de atividades físicas.

Como um dos fatores que mais levam as pessoas a desistirem rapidamente das atividades físicas é a desmotivação, na BreakFit os exercícios e forma de executar os mesmos são diferentes todos os dias.

Nas segundas feiras, o treino DETOX desafia o aluno a fazer a maior quantidade de exercícios dentro de um tempo previamente estipulado, gastando rapidamente aquelas calorias que foram acumuladas no final de semana.

Nas terças feiras, o treino VOANDO é contra o relógio. O desafio é fazer o mais rápido possível o treino do dia, fazendo com que o organismo seja atingido com alta intensidade para detonar muitas gorduras e estimular o músculo a ficar firme.

Nas quartas feiras, é dia de deixar o abdominal sarado com o treino TANQUINHO. São utilizados o método tabata com exercícios de alto gasto calórico combinados com exercícios para a musculatura abdominal.

Nas quintas feiras, é utilizado o HIIT 3x1, fazendo do EXORCISTA um treino para exterminar muitas gorduras e aquela barriga indesejável, além de estimular o músculo a ficar muito firme.

Nas sextas feiras, é dia de descontrair com o treino JOGATINA. O aluno só sabe a sequência de exercícios que deverá executar na hora. A descontração promove uma motivação extra para queimar muitas calorias dentro de um tempo pré determinado de treino.

Mas o que é esse novo treino que promete detonar calorias e chapar a barriga?

Lançado no dia 15 de outubro de 2022, o DERRETE & TRINKA é um HIIT 3x1 de alto volume, que acumula calorias queimadas e estimula o corpo a eliminar muitas gorduras.

A escolha dos exercícios é minuciosamente estudada para gerar hipertrofia e rigidez nas coxas, glúteos, abdômen, costas, peito e braços, deixando o corpo todo firme e definido.

O segredo deste método está na grande descarga hormonal mediada pela alta intensidade e grande massa muscular envolvida na atividade, que irá ativar o metabolismo ao máximo e, consequentemente, dar o estímulo ideal para deixar o corpo magro e definido.

O DERRETE & TRINKA é realizado nas terças e quintas feiras, às 20 horas, podendo ser realizado tanto na forma presencial quanto remota, via Google Meet.

Abaixo, o vídeo mostra um dos exercícios que compôs uma sessão deste novo treino.

Se você quer emagrecer e deixar o corpo definido de forma rápida e motivante, não perca seu tempo com outras academias e venha logo experimentar o treino que vai deixar você com o tão sonhado CORPO DE VERÃO.

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* escrito por: Marcelo Costa, Professor de Educação Física e Doutor em Bioquímica CREF 2562/RS