Fonte: Freepik, 2023. Todo mundo conhece alguém que “só de cheirar” algo na padaria parece que já ganha 2 Kg não é mesmo? Será que essas...

Fonte: Freepik, 2023. Popular, conhecido e ao mesmo tempo temido: o efeito sanfona. Esse sobe e desce dos dígitos na balança tende a...

Perder peso é difícil. Não suporto fazer exercícios. Preciso comer um doce. Não gosto de comer salada. Parei de me pesar. Você já ouviu...

A prática de atividade física é essencial para a saúde em geral, incluindo a qualidade do sono. Dormir de 7 a 9 horas por noite é a...

Todos nós temos vidas ocupadas, cheias de compromissos e responsabilidades. Às vezes, pode parecer impossível encontrar tempo para se...

“ É tireoide ”! Que atire a primeira pedra quem nunca ouviu alguém falar ou colocou a culpa nela por uns quilinhos a mais na balança, não...

A frase mais ouvida e citada nos noticiários desde meados de março de 2020 com a chegada da pandemia COVID-19 ao país foi "cuide de sua...

Você conhece como funciona seu metabolismo? Já ouviu falar sobre os termos catabolismo e anabolismo? E sobre os corpos metabólicos...

Você já se viu naquela situação em que está se esforçando, treinando regularmente e a balança marca o mesmo peso? Calma, não se...

Você tomou a sábia de decisão de se exercitar, de melhorar de vida e decidiu procurar alguma modalidade de atividade física. Só que então...

Você é aquele aluno que tem um certo receio de se matricular em um novo local e não se adaptar? ...

Provavelmente ao ler o título deste artigo, você imaginou que emagrecimento rápido só é possível através de muito sofrimento ou por meio...

Atualmente, o treinamento funcional tem sido uma das modalidades mais procuradas e praticadas nas academias, estúdios e centros de...

Descubra o que é um treino HIIT, como fazer e porque ele é ideal para você emagrecer com saúde.

Entenda porque Intensidade é o segredo para o emagrecimento saudável e o caminho para conquistar saúde e energia.