Você já sentiu que seu treino caiu na monotonia? Além de ser desmotivador, a ciência agora confirma: repetir sempre as mesmas atividades pode não ser a estratégia mais eficiente para quem quer viver mais. Crédito: canva Um estudo recente, destacado pela CNN Brasil, revelou que a variedade na rotina de exercícios pode ser um fator determinante na redução do risco de morte por diversas causas. E adivinhe? Isso está no DNA da BreakFit. O Estudo: a ciência da diversidade A pesqui

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Os benefícios da atividade física regular vão muito além de uma simples perda de peso ou um corpo musculoso. Está bem definido pelos...