Braços de Aço, você gostaria de tê-los? A definição dos braços é valorizada tanto por homens quanto por mulheres. Quer pela aparência de...

Você conhece o chamado Efeito Platô durante o emagrecimento? Não? Freepik, 2023. Sabe quando você continua seguindo o plano alimentar,...

Disciplina. Um predicado inato ou adquirido? Ninguém nasce disciplinado, aprendemos ao longo dos tropeços e pressões da vida a...

Fonte: Freepik, 2023. Todo mundo conhece alguém que “só de cheirar” algo na padaria parece que já ganha 2 Kg não é mesmo? Será que essas...

Fonte: Freepik, 2023. Popular, conhecido e ao mesmo tempo temido: o efeito sanfona. Esse sobe e desce dos dígitos na balança tende a...

Fonte: Freepik, 2023. 100 Bilhões de neurônios que formam cerca de 100 trilhões de sinapses! Esse é o número aproximado do que representa...

A prática de atividade física é essencial para a saúde em geral, incluindo a qualidade do sono. Dormir de 7 a 9 horas por noite é a...

Todos nós temos vidas ocupadas, cheias de compromissos e responsabilidades. Às vezes, pode parecer impossível encontrar tempo para se...

Ansiedade. Quem nunca se sentiu ansioso nesses tempos altamente demandantes em que vivemos? Quem não se pegou ansioso durante ou após a...

Estamos no mês de outubro e, muito provavelmente, você já deve lido ou assistido nas mídias matérias sobre OUTUBRO ROSA . Fonte:...

A frase mais ouvida e citada nos noticiários desde meados de março de 2020 com a chegada da pandemia COVID-19 ao país foi "cuide de sua...

Você conhece como funciona seu metabolismo? Já ouviu falar sobre os termos catabolismo e anabolismo? E sobre os corpos metabólicos...

Você já se viu naquela situação em que está se esforçando, treinando regularmente e a balança marca o mesmo peso? Calma, não se...

Que exercício físico faz bem para a saúde mental não é novidade, não é? Agora, você sabe realmente como ele age nos beneficiando nesse...

Você tomou a sábia de decisão de se exercitar, de melhorar de vida e decidiu procurar alguma modalidade de atividade física. Só que então...

Entenda porque Intensidade é o segredo para o emagrecimento saudável e o caminho para conquistar saúde e energia.