Muito se fala sobre glúteos e coxas, mas e as panturrilhas? Sabia que elas são essenciais para um bom equilíbrio e simetria corporais?...

Braços de Aço, você gostaria de tê-los? A definição dos braços é valorizada tanto por homens quanto por mulheres. Quer pela aparência de...

Você conhece o chamado Efeito Platô durante o emagrecimento? Não? Freepik, 2023. Sabe quando você continua seguindo o plano alimentar,...

Disciplina. Um predicado inato ou adquirido? Ninguém nasce disciplinado, aprendemos ao longo dos tropeços e pressões da vida a adquiri-la. Freepik, 2023. Entendemos com a experiência vivida que a CONSTÂNCIA é a grande impulsionadora dos resultados. Entretanto, temos a ideia de que a MOTIVAÇÃO sempre deve ser a regente desse processo, só que aí cometemos um erro: esperar estarmos motivados, como em uma atitude passiva, para então gerarmos movimento. Isso está errado! Ness

Fonte: Freepik, 2023. Todo mundo conhece alguém que “só de cheirar” algo na padaria parece que já ganha 2 Kg não é mesmo? Será que essas...

Fonte: Freepik, 2023. Popular, conhecido e ao mesmo tempo temido: o efeito sanfona. Esse sobe e desce dos dígitos na balança tende a...

Perder peso é difícil. Não suporto fazer exercícios. Preciso comer um doce. Não gosto de comer salada. Parei de me pesar. Você já ouviu...

Atividade Física e Aterosclerose. Freepik, 2023. Aterosclerose. O nome parece até um pouco complicado. No entanto, é um problema grave e silencioso, que pode estar te afetando. Descubra por meio desse texto que escrevemos o que é a aterosclerose, quais as suas causas principais, tratamentos e prevenção. Entenda ainda como o exercício físico é o seu grande aliado nesse processo contra essa condição silenciosa e preocupante. Por fim, veja como a Breakfit pode potencializar

Ansiedade. Quem nunca se sentiu ansioso nesses tempos altamente demandantes em que vivemos? Quem não se pegou ansioso durante ou após a...

Você tomou a sábia de decisão de se exercitar, de melhorar de vida e decidiu procurar alguma modalidade de atividade física. Só que então...