Treine tanto de casa quanto do box sem diminuir seu resultado: o poder da flexibilidade da BreakFit

Todo mundo está cada dia mais atarefado, sempre correndo, com 1001 prioridades. Às vezes, pode parecer impossível encontrar tempo para se exercitar. No entanto, isso é essencial para manter a saúde em dia.

Está na hora de retirarmos o cuidado com a saúde física e mental do lugar de prioridade 1002 e o elencarmos pelo menos entre nosso top 10.

A rotina, os obstáculos e a correria dificultam a prática de exercícios físicos, mas torna-se recompensador e uma questão de necessidade ter um tempo para cuidar da saúde e estar mais perto de alcançar seus objetivos.

Algumas vezes é a falta de uma rotina mais fixa que pode estar te afastando de uma vida com mais saúde, autoestima e felicidade.

Dessa forma, o fato de nem sempre conseguir ir até o box treinar não pode mais ser o fator impeditivo para os seus resultados.

Nosso modelo com possibilidade de treinar tanto do box quanto em de casa ou do trabalho acaba a barreira geográfica em busca do seu objetivo.

Você tem enfrentado essa dificuldade?

Bom, podemos dizer que temos a solução para isso.

Trouxemos o depoimento da aluna Samarha, bancária, que relata um pouco sobre sua experiência com a BreakFit e como tem sido seu processo rumo aos seus objetivos.

Então, vem com a gente para saber mais como a BreakFit pode ajudar nesses 30 minutos e se inspire no relato da aluna.

Como Samarha está alcançando seus objetivos com o método BreakFit

• Inicialmente, questionamos qual era o nível de atividade física da Samara antes da Breakfit:

Samarha antes de conhecer (e se apaixonar) pela metodologia exclusiva da Breakfit já praticava exercícios físicos dentro da normalidade de qualquer pessoa que tenta se manter saudável.

Frequentava academia e tentava manter o treino estabelecido pelos instrutores, pelo menos 3x na semana. Só que ela sentia que precisava mais, de mais resultado, mais desafio e mais empolgação.

Iniciou então na BreakFit para complementar os treinos da academia e acabou migrando em definitivo para o nosso método, com um total de ZERO arrependimentos.

• Em seguida questionamos o que Samarha mais gostava na metodologia exclusiva da BreakFit:

Para Samarha o difícil é escolher o que ela não gosta, talvez corda naval, ela afirma. Brincadeiras à parte, Samarha gosta da intensidade e tempo dos treinos.

“Embora pra quem esteja de fora, 30 minutos possam parecer pouco (inclusive eu questionei), pois dentro da academia um treino não é passível de conclusão em menos de uma hora (no mínimo), então surge o questionamento da eficácia…mas logo após a primeira experiência tu se apaixona pela intensidade que ali é aplicada, dentro do período tecnicamente curto, você sente o seu corpo inteiro trabalhar, o que não é possível em outros treinos…”

Samarha ainda afirma:

“E justamente pelo “pouco tempo” a gente mesmo se dedica até a último minuto, aplicando 100% de intensidade em todos movimentos e durante todo período…”

A aluna detalha também a importância da atenção recebida pelos professores da BreakFit e o grupo limitado de pessoas por horário que faz com que os profissionais se dediquem à necessidade e desenvolvimento pessoal de cada aluno, considerando esse um fator essencial para que se sentisse confiante nos treinos.

“Em resumo, amo sentir que saio do treino trabalhando equilíbrio, flexibilidade, força e resistência!”

• Por fim, perguntamos quais foram os principais ganhos que Samarha obteve na vida desde que começou a praticar os treinos com a BreakFit:

“Todos possíveis! Consegui aumentar minha frequência de treinos, devido ao tempo mais enxuto de treino, consigo encaixar diariamente na minha rotina…o meu corpo mudou completamente após o início na BreakFit, além de atingir um tônus muscular que fazendo mais de anos de academia não foi possível, a minha evolução de cargas foi muito mais rápida! Nos meus treinos aqui, percebo uma evolução e progressão de carga muito mais rápido…e então a definição é uma consequência visível a olho no espelho..”

Para ela foi uma experiência transformadora se olhar novamente no espelho diante de seus resultados alcançados em pouco tempo:

“O corpo todo definiu, hoje consigo enxergar definição de ombros, trapézio, costas, que fazendo muita academia anteriormente eu não percebia…além do glúteo que finalmente apareceu com a técnica dos treinos de bumbum perfeito (glória 🙌🏻) “

Por fim, ela diz:

“Além da definição estética do corpo, adquiri uma força que também não tinha e um condicionamento de cardio incrível!”

Ela relata que sente diferença inclusive nas pequenas coisas, como carregar as compras do supermercado para o apartamento, que antes era algo difícil e agora já encara com facilidade, pois está mais forte.

“Tenho muito mais disposição e me sinto muito mais ativa! Depois dessa experiência não consigo cogitar outra metodologia! “

Samarha recomenda o método para pessoas que, como ela, tenham a vida corrida:

“Eu amo essa foto, porque ela lembra que o método da BreakFit é tão sensacional que até pra quem tem rotinas corridas como a minha que viajo muito a trabalho, conseguem acompanhar os treinos de forma virtual onde estiverem!”

Porque o método BreakFit é tão poderoso?

O que a BreakFit está proporcionando à Samarha vai muito além da saúde, pois proporciona autoestima, relaxamento e resistência.

É justamente o dinamismo dos treinos com alta intensidade que não tornam os exercícios monótonos, pois prometem resultados incríveis, envolvendo uma combinação com calistenia, HIIT, funcional e cross training. Os treinos são diferentes a cada dia!

Aqui é o lugar ideal para você se desafiar, colocar em prática todas as suas metas e cuidar de si!

Basta 30 minutos do seu dia para elevar sua saúde e os benefícios que a atividade física proporciona.

Por isso a fórmula é poderosa, o método BreakFit é exclusivo, vibrante, motivador e desafiante.

Além disso, para aqueles dias em que a rotina pesa mais, temos a modalidade online para te manter ativo nos treinamentos e continuar obtendo os benefícios que a BreakFit pode te oferecer.

Se você é como a Samarah, com a vida corrida, mas quer cuidar da saúde e alcançar seus objetivos, CLIQUE AQUI e se permita ter o seu momento de saúde e energia em 30 minutos intensos!

Vem dar um Break e se inspire nesse depoimento!

Escrito por André Teichmann, estudante de medicina UFCSPA.