Se você já sentiu uma onda de euforia, calma profunda ou uma motivação inabalável após um treino, não foi mágica. Foi química pura! A atividade física é a ferramenta mais poderosa que temos para orquestrar a "farmácia interna" do nosso corpo. Fonte: Canva Entender a relação entre o exercício e a liberação de substâncias químicas essenciais é o primeiro passo para uma vida de bem-estar sustentável. O Que São Hormônios e Neurotransmissores? Embora trabalhem em conjunto, são men