HIIT ajuda na eliminação da gordura visceral A gordura mais perigosa nem sempre é a que aparece no espelho. Ela fica armazenada mais fundo, ao redor dos órgãos, e costuma responder melhor a treinos curtos e intensos do que a longas sessões de cardio em ritmo confortável. Essa é a razão pela qual o HIIT, ou treino intervalado de alta intensidade, aparece com tanta força quando o assunto é gordura visceral. Não porque seja mágico. Mas porque combina picos de esforço, alto gasto