Foto: Canva Você já sentiu que, quanto mais tempo passa na esteira, menos o ponteiro da balança se move? Se a resposta é sim, a biologia pode estar jogando contra você. Novos estudos científicos publicados entre 2021 e fevereiro de 2026  estão revolucionando o que entendemos sobre queima de calorias, e o conceito-chave é a Compensação Energética . O que é a Teoria do Gasto Energético Limitado? Durante décadas, acreditamos que o corpo era uma calculadora simples: "caloria que