Conheça nosso programa
Conheça agora o programa de treinos da Breakfit. Aqui os treinos nunca se repetem. A cada dia novos exercícios irão te desafiar em uma proposta única no mercado, tudo para que você não desanime e continue firme nos seus objetivos e no propósito de ter mais saúde, beleza e energia.
TREINO BREAKFIT
Somos especialistas em exercícios que motivam, desafiam e dão resultado.
Diariamente, oferecemos exercícios diferentes e métodos variados de execução.
Com duração de 30 minutos, o nível motivacional do aluno é sempre alto e garante que todos os exercícios sejam realizados em intensidade alta.
Nosso processo de treino funciona assim:
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Aquecimento - Preparar as articulações e o corpo para altas demandas;
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Treino do dia - Exercícios específicos com alta intensidade e curta duração;
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Volta à calma - Relaxar o corpo.
Confira nossos treinos BreakFit e comece um novo momento na sua vida!
DETOX
SEGUNDA-FEIRA
No início da semana temos um treino com duração pré-determinada e você precisa fazer o máximo de voltas que conseguir. Este tipo de treino é muito conhecido por AMRAP, e sua superação é fundamental para gastar as calorias em excesso do final de semana. Método excelente para atingir rapidamente a forma física desejada e eliminar muitas gorduras!
DERRETE & TRINKA
TERÇA-FEIRA
O treino DERRETE & TRINKA pois desenhado para isso mesmo, derreter as gordurinhas em excesso e trincar seu corpo, especialmente o abdome. Se você procura emagrecimento e barriga trincada, esse é o treino ideal!
TANQUINHO
QUARTA-FEIRA
Dia do clássico TABATA, um modelo de treinamento HIIT desenvolvido cientificamente na última década. São vários tabatas distintos com 1 minuto de intervalo entre os mesmos para garantir um abdômen muito trabalhado e com gasto calórico elevado, contribuindo para um estímulo perfeito para trincar o abdominal.
SEGUNDAS- FEIRAS: TREINO DETOX
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O treino DETOX foi criado pensando em começar sua semana com mais saúde e energia. Nele você irá eliminar aquelas calorias extras do final de semana e deixar seu corpo pronto para enfrentar a correria que se inicia, com todo o gás!
TERÇAS-FEIRAS: DERRETE & TRINKA
O treino DERRETE & TRINKA pois desenhado para isso mesmo, derreter as gordurinhas em excesso e trincar seu corpo, especialmente o abdome. Se você procura emagrecimento e barriga trincada, esse é o treino ideal!
QUARTAS-FEIRAS: TANQUINHO
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O treino TANQUINHO nasceu com a proposta de ser um treino global, como é a metodologia exclusiva da Breakfit, mas com muita intensidade em secar e definir a região abdominal. Se as gordurinhas da cintura te incomodam, o treino tanquinho é a sua alternativa!
QUINTAS-FEIRAS: EXORCISTA
O treino EXORCISTA possui um nome fora do comum, pois assim é o treino que ele oferece. Criado para exorcizar as gordurinhas corporais e focar em afinar o shape, ele não irá poupar calorias. Um treino de arrepiar!
SEXTAS-FEIRAS: RESUMÃO
O treino RESUMÃO, o mais recente, foi elaborado pensando em retomar os principais exercícios da semana promovidos pela Breakfit. É a oportunidade de colocar em dia o treino caso não tenha conseguido ir à academia em algum dia da semana, por exemplo.
BUMBUM PERFEITO + BRAÇOS DE AÇO
O treino BUMBUM PERFEITO + BRAÇOS DE AÇO costuma ocorrer nas TERÇAS e QUINTAS-FEIRAS em horários alternados com os treinos desses dias. Focado em criar um bumbum volumoso, forte e projetado para quem optar pelo treino de bumbum e braços de aço, fortes, volumosos e definidos em quem optar pelo treino de membros superiores. Os queridinhos da Break!