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Nossos serviços
01.Detox - Segunda-feira
No início da semana temos um treino com duração pré-determinada e você precisa fazer o máximo de voltas que conseguir. Este tipo de treino é muito conhecido por AMRAP e sua superação é fundamental para gastar as calorias em excesso do final de semana. Método excelente para atingir rapidamente a forma física desejada e eliminar muitas gorduras!
02.Strong I - Terça-feira
Treinos HIIT com cargas desenvolvidos para o ganho de força e massa muscular . No formato masculino, muita ênfase para peito e braços. No formato feminino, exercícios direcionados para deixar bumbum e coxas torneadas e definidas. É um dia que oferece, além do benefício de saúde global característico dos treinos da Break, o foco maior em desenvolvimento estético dos principais músculos para homens e mulheres.
03.Tanquinho - Quarta-feira
Dia de detonar muitas calorias e gorduras com exercícios de alto gasto calórico intercalados com diferentes exercícios para a musculatura do abdômen. É o treino para àqueles que querem garantir um abdômen muito definido, trincado, lisinho e com aqueles gominhos de dar inveja.
04.Strong II - Quinta-feira
Treinos HIIT com cargas desenvolvidos para o ganho de força e massa muscular . No formato masculino, muita ênfase para peito e braços. No formato feminino, exercícios direcionados para deixar bumbum e coxas torneadas e definidas. É um dia que oferece, além do benefício de saúde global característico dos treinos da Break, o foco maior em desenvolvimento estético dos principais músculos para homens e mulheres.
05.Resumão - Sexta-feira
O treino RESUMÃO, o mais longo da rotina semanal, foi elaborado pensando em retomar os principais exercícios desenvolvidos durante a semana na Breakfit. É a oportunidade de colocar em dia o treino caso não tenha conseguido ir à academia em algum dia da semana, por exemplo.
06.Aulão - Sábado
Eventualmente, aos sábados pela manhã, programamos uma super aulão, de maior duração e muita intensidade, para desafiar nossos alunos com exercícios diversos para deixar o corpo magro e definido. Os ingressos podem ser adquiridos via plataforma Sympla.